Heeft u uw eigen risico dit jaar opgemaakt? Dan betekent dit dat u dit jaar nog minimaal 3 uur (4-6 consulten) gratis gebruik kunt maken van mijn hulp. Of u wilt afvallen of niet: een analyse van uw voedingspatroon is altijd de moeite waard 🙂 Maak snel een afspraak via de website of bel 06-38338785.

In de nacht vertragen biologische processen zoals de glucose- en vethuishouding. ’s Nachts eten kan daardoor leiden tot hogere glucosespiegels in het bloed en een grotere opslag van vet in het lichaam dan overdag het geval zou zijn. Hierdoor kunnen overgewicht en prediabetes ontstaan. Mensen die ’s nachts werken, lopen daardoor een verhoogd risico om diabetes of hart- en vaatziekten te ontwikkelen. Dat schrijft de Gezondheidsraad in het nieuwe rapport “Gezondheidsrisico’s door nachtwerk“. Geen sterk bewijs voor metabool syndroom Hoe langer iemand al nachtdiensten draait, hoe groter de kans wordt. Zo heeft iemand die al 40 jaar nachtdiensten draait, 7 – 8 procent meer kans op diabetes type 2 en…

Wegens vakantie is de praktijk gesloten van maandag 16 oktober tot donderdag 19 oktober 2017. Vanaf vrijdag 20 oktober is de praktijk telefonisch weer bereikbaar en geopend van maandag t/m vrijdag van 08:30 tot 17:30 uur (donderdag tot 20:30 uur). Wilt u een afspraak maken? Stuur dan een mailtje met uw gegevens (naam, adres, geboortedatum, telefoonnummer, naam huisarts/verwijzer en reden van de consult aanvraag) naar: nutripharma@dds.nl of info@nutripharma.nl. Na de vakantieperiode zal ik zo spoedig mogelijk contact met u opnemen. Melissa Blom, diëtist

De Gezondheidsraad heeft nieuwe beweegrichtlijnen opgesteld. Volwassenen zouden minimaal 2,5 uur per week verspreid over meerdere dagen matig intensief moeten bewegen en kinderen (4 t/m 17 jaar) minstens 1 uur per dag. Nieuw zijn de adviezen voor spier- en botversterkende oefeningen: voor kinderen minstens 3 keer per week, voor volwassenen minstens 2 keer per week en voor ouderen inclusief balansoefeningen. Ook nieuw is het advies om niet te veel te zitten. Ongeveer 55 procent van de volwassenen en kinderen haalt de nieuwe richtlijnen niet, zo blijkt uit cijfers van het RIVM. Gezondheidswinst Voldoende bewegen verkleint het risico op hart- en vaatziekten, diabetes en depressieve symptomen. Ook zijn er aanwijzingen dat…

Consumenten zijn onvoldoende op de hoogte van de mogelijke gevaren van het voedingssupplement rode gist rijst, waarschuwt bijwerkingencentrum Lareb. Het centrum ziet een toename van het aantal klachten na gebruik ervan. De klachten variëren van spierpijn en maag- en darmklachten, tot ernstige klachten zoals spierafbraak, alvleesklierontsteking en ontregeling van de stollingstijd van bloed. Natuurlijke statine Rode gist rijst is een traditioneel Chinees voedingsmiddel dat ontstaat door fermentatie van rijst. Een van de belangrijkste werkzame stoffen in het supplement is Monacoline K, een natuurlijke vorm van statine dat als cholesterolverlager werkt. Artsen schrijven het middel op recept voor, maar het is ook vrij verkrijgbaar bij de drogist en natuurvoedingswinkel als voedingssupplement onder verschillende merknamen. Dezelfde…