Wegens zomervakantie is de praktijk gesloten van zondag 25 juni t/m zondag 16 juli 2017. Vanaf maandag 17 juli is de praktijk telefonisch weer bereikbaar en geopend van maandag t/m vrijdag van 08:30 tot 17:30 uur (donderdag tot 20:30 uur). Wilt u een afspraak maken? Stuur dan een mailtje met uw gegevens (naam, adres, geboortedatum, telefoonnummer, naam huisarts/verwijzer en reden van de consult aanvraag) naar: nutripharma@dds.nl of info@nutripharma.nl. Na de vakantieperiode zal ik zo spoedig mogelijk contact met u opnemen. Melissa Blom, diëtist

09-05-2017: Ken je het Eetmaatje nog? Deze maatbeker van het Voedingscentrum om voedselverspilling tegen te gaan, is vanaf 1 mei weer gratis beschikbaar. Dit keer wordt het Eetmaatje verspreid via zo’n 200 supermarkten met het “Super Supermarkt Keurmerk” (een keurmerk voor lokaal en maatschappelijk betrokken ondernemerschap).  In 2014 zijn waren er al 1 miljoen van deze maatbekers verspreid via Albert Heijn. Nu zijn er nog eens 100.000 exemplaren beschikbaar. Portiegrootte Het Eetmaatje is handig in gebruik, zo blijkt uit onderzoek onder gebruikers van het in 2014 verspreide Eetmaatje. De overgrote meerderheid (85%) vindt het Eetmaatje erg handig, omdat het hen helpt om de juiste portiegrootte te bepalen (89%) en om…

Mensen met een depressie kunnen baat hebben bij voedingsadviezen van een diëtist. Dat concluderen Australische onderzoekers op basis van een gerandomiseerde gecontroleerde studie (RCT) bij 67 mensen met een depressie. De studie is weliswaar klein, maar de resultaten zijn veelbelovend. Voedingsadvies ging gepaard met een verbetering van de depressie bij 1 op de 3 patiënten. Volgens deskundigen is dat een vergelijkbaar effect als van antidepressiva. Mediterrane voeding In het onderzoek kreeg de helft van de deelnemers gedurende in totaal 7 uur begeleiding van een diëtist om 12 weken lang een mediterrane voeding te eten met volkoren graanproducten, groenten, fruit, peulvruchten, ongezoete zuivel, noten, vis, kip, eieren en olijfolie. Ze werden ook…

Als goed eten moeilijker wordt Bij het ouder worden is een goede voeding, samen met beweging, belangrijk voor het behoud van spierkracht en conditie. Misschien merkt u dat u minder ver kunt lopen dan voorheen, of dat u meer moeite krijgt met dagelijkse dingen? Dit kan te maken hebben met uw voeding. Want als eten moeilijker wordt, kan dat leiden tot tekorten en uiteindelijk tot ondervoeding. Via deze website kunt u het risico op ondervoeding testen van u zelf of van uw naasten. http://www.goedgevoedouderworden.nl/

Zelf koken en geen televisie kijken tijdens de maaltijd zijn preventief tegen obesitas, zo toont Amerikaans onderzoek aan. De onderzoekers vroegen 12.842 deelnemers naar hun laatste maaltijd in familieverband. Een derde van de deelnemers was obees (zelf gerapporteerd, BMI>30). Na correctie voor diverse variabelen zoals opleiding, leeftijd en sociaal-economische status bleek dat televisie kijken tijdens de maaltijd het risico op obesitas met 37 procent verhoogt. Ongeveer een derde van alle deelnemers kijkt bijna altijd televisie tijdens het eten, 36 procent doet dit (vrijwel) nooit. Zelf koken Zelf koken blijkt ook gunstig tegen obesitas: de kans op obesitas is 26 procent kleiner als alle maaltijden zelf bereid zijn door iemand uit…