NutriPharma

NutriPharma Diëtistenpraktijk heeft voor de huis-aan-huis krant ”Zicht Op Spijkenisse” een artikel geschreven. Deze week is de krant in een groot deel van Spijkenisse verspreid. Mocht u de krant niet ontvangen hebben, dan kunt u via onderstaande link bij het artikel komen. Artikel NutriPharma Diëtistenpraktijk                

Elke donderdag in maart kunt u gratis uw cholesterol laten meten in Apotheek City Plaza. NutriPharma Diëtistenpraktijk zal de metingen uitvoeren. U dient hiervoor een afspraak te maken in de apotheek aan de balie of via telefoonnummer: 0181- 634333.

Dit blijkt uit het Grote Eetonderzoek van weekblad VIVA, uitgevoerd onder 1.400 lezers. Vorig jaar gingen 4 van de 10 jonge vrouwen op dieet. Het merendeel volgde geen specifiek dieet. Circa 30% koos voor gezonder eten, 25% at minder, 20% probeerde met koolhydraatarm dieet de kilo’s eraf te krijgen en een crashdieet was de keuze van 8%. Jonge vrouwen blijken een gecompliceerde relatie met eten te hebben. Enerzijds betekent eten gezelligheid (44%) en is het een hoogtepunt van de dag (26%). Aan de andere kant is er ook vrijwel altijd angst dat al dat lekkers tot overtollige kilo’s gaat leiden. Van de ondervraagden zegt 1 op de 5 in haar…

NutriPharma Diëtistenpraktijk wenst u hele fijne feestdagen en een gezond en actief 2014! Dat voldoende beweging, gezond eten en voldoende ontspanning in 2014 veel geluk in uw leven mogen brengen. Ook in 2014 coach ik u daar graag weer bij. Melissa Blom, diëtist

Probeer ook eens deze lekkere stamppot. Hoofdgerecht 4 personen Bereidingstijd: 30 minuten Ingrediënten: 1 kilo aardappelen 800 gram spruitjes 100 ml halfvolle melk 2 eetlepels olijfolie 50 g zwarte olijven in plakjes peper 300 g gerookte kipfilet Bereiding: Schil de aardappelen. Snij de aardappels in stukken en breng ze met weinig water aan de kook. Kook de aardappels in ca. 20 minuten gaar. Maak ondertussen de spruitjes schoon en halveer ze. Kook de spruitjes in 6 minuten beetgaar. Giet de aardappels af, stoom de aardappels even droog en stamp het geheel fijn met een pureestamper. Roer de melk en de olijfolie erdoor tot een mooie puree ontstaat. Schep nu, terwijl…