Verrijk je voeding met peulvruchten!
Nederlanders eten gemiddeld 1 gram peulvruchten per persoon per dag. Dit komt niet overeen met het nieuwe advies van de Gezondheidsraad om minimaal één keer in de week peulvruchten te eten. Om de peulvruchtenconsumptie te stimuleren zijn tal van initiatieven opgestart. Eén daarvan is het nieuwe platform www.peulvruchten.nl dat op 29 februari online ging.
Voordelen peulvruchten
Het heeft voordelen als Nederlanders meer peulvruchten gaan eten. Op de eerste plaats vanwege de gezondheidsvoordelen van peulvruchten. Ze hebben immers een hoge voedingswaarde: veel vezels, veel eiwitten en veel mineralen als ijzer, calcium en kalium. Op de tweede plaats leveren peulvruchten plantaardige eiwitten, die duurzaam worden geproduceerd. Voor de productie van peulvruchteneiwit is bijvoorbeeld veel minder water nodig dan voor productie van dierlijk eiwit (361 liter per kilo versus ca. 1500 liter per kilo). Ook zijn verrassend weinig gewasbeschermingsmiddelen nodig voor de groei van peulvruchten. Dit alles werd duidelijk tijdens een bijeenkomst voor journalisten en foodbloggers op 29 februari in Den Haag, waar zowel Feunekes van het Voedingscentrum als Stobbs van de USA Dry Pea and Lentils Organisation sprak. Maar het belangrijkste pleidooi kwam misschien wel van Luc Kusters, chefkok van Bolenius in Amsterdam. Hij vind dat peulvruchten vooral culinair in de schijnwerpers moeten worden gezet. Alleen als mensen lekkere recepten kunnen bereiden met peulvruchten, zullen ze deze op het menu gaan zetten.
Wil je zelf meer achtergro
ndinformatie over peulvruchten of mensen de weg wijzen in de wereld van de peulvrucht, dan is het platform www.peulvruchten.nl een goed uitgangspunt. Je vindt er achtergrondinformatie over peulvruchten, uitleg van verschillende soorten en natuurlijk recepten.