Ik ben weer terug van vakantie en vanaf dinsdag 16 juli weer aan het werk in mijn praktijk. De praktijk is vanaf vandaag telefonisch al weer bereikbaar voor vragen of het maken van een afspraak. Ik hoor graag van u! Melissa Blom, 11 Juli 2013

Wegens vakantie is de praktijk gesloten van 18 juni t/m 10 juli. Vanaf 11 juli is de praktijk telefonisch weer bereikbaar en geopend van dinsdag t/m vrijdag van 08:30 tot 17:30 uur (donderdag tot 20:30 uur).

Supermakkelijk en snel een gezonde zomerse maaltijd! Voor  4 personen Ingrediënten: 300 gram volkorenpasta spiraaltjes of penne (ongekookt) Doosje cherrytomaatjes of snoeptmaatjes Blikje doperwtjes of doperwtjes gemengd met mais Blikje ananasstukjes (of verse ananas in stukjes) Blikje tonijn (op water) Zakje croutons Zakje vetarme dressing zoals Appel-Honing dressing van Calve. Bereiding: Kook de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking. Spoel de gekookte pasta in een vergiet onder de kraan af met koud water. Doe de pasta in een grote schaal. Doe hierbij de cherrytomaatjes (eventueel door midden gesneden), de doperwtjes, ananasstukjes en tonijn. Schep alles goed door elkaar. Schep wat pastasalade op een bord en schenk er wat dressing…

Mensen lijken niet ongezonder te eten door de economische crisis. Sterker nog, Nederlanders kopen minder ongezonde snacks en snoep. En door slim in te kopen kun je voor 5 euro per dag gezond eten. Dit blijkt uit onderzoeken in opdracht van het Voedingscentrum. Door te letten op de boodschappen bespaart 63% van de mensen geld. Dit blijkt uit onderzoek van onderzoeksbureau GfK naar eten tijdens de crisis. Ongezond eten laten we vaker in de winkel Het meeste besparen mensen door snoep, hartige snacks en frisdrank in de winkel te laten staan. Van alle Nederlanders koopt 37% minder of geen snoep en 1 op de 3 koopt minder of geen snacks.…

Sinds 2000 is het aantal mensen met diabetes in Nederland fors gestegen. Bij mannen is het aantal verdubbeld, bij vrouwen is er een toename van 65%. Dat blijkt uit cijfers die het RIVM heeft gepubliceerd op de website Nationaal Kompas Volksgezondheid. In Nederland is bij 801.000 mensen diabetes gediagnosticeerd. Dat is 48 per 1.000 Nederlanders (ongeveer gelijk voor mannen en vrouwen). In de leeftijdsgroep van mensen tussen 40 tot 75 jaar komt diabetes meer bij mannen voor dan bij vrouwen. Bij mensen boven de 75 jaar komt diabetes meer bij vrouwen voor. Diabetes komt het meeste voor bij mannen en vrouwen tussen de 70 en 80 jaar. Ongeveer 90% van…